Pilates chic: 5 must-have ρούχα για το μάθημά σου και τη βόλτα σου

Τα τελευταία χρόνια οι Pilates βρίσκονται στο προσκήνιο και όχι αδίκως! Πρόκειται για μια μορφή άσκησης που βοηθάει στην ενδυνάμωση καθώς εργάζονται όλοι οι μυς και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Φυσικά εκτός από σωματικά οφέλη το Pilates προσφέρει και ψυχικά οφέλη καθώς βοηθάει στη μείωση του στρες, ενισχύει τη συγκέντρωση και προσφέρει μια αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας. 

Το καλύτερο είναι ότι το Pilates μπορεί να χωρέσει εύκολα στην καθημερινότητά σου, πριν ή μετά τη δουλειά, την μια ώρα που θα ξεκλέψεις στην έντονη καθημερινότητα σου, ακόμη και πριν ή μετά την βόλτα σου. Για τον λόγο αυτό είναι σημαντικό να βρεις ρούχα για πιλάτες, τα οποία προσαρμόζονται και στην καθημερινότητα σου. Να είναι άνετα, λειτουργικά και φυσικά κομψά. 

Ψηλόμεσο κολάν γυμναστικής που αναδεικνύει τη σιλουέτα

Η λίστα με τα must-have ρούχα για το μάθημα Pilates αλλά και τη βόλτα σου μετά δεν μπορούσε να ξεκινάει με κάτι διαφορετικό από ψηλόμεσα κολάν γυμναστικής! Είναι ίσως από τα πιο ευέλικτα κομμάτια που μπορείς να έχεις στη ντουλάπα σου, και όχι μόνο για τις προπονήσεις σου. 
Ένα καλό ψηλόμεσο κολάν γυμναστικής που αγκαλιάζει το σώμα σου και σου προσφέρει ευελιξία κινήσεων, γεγονός που θα σε βοηθήσει να κινείσαι ελεύθερα και άνετα ακόμη και στην πιο απαιτητική άσκηση στο μάθημα σου. Χαρη στην ελαστικότητα που προσφέρουν τα κολάν γυμναστικής θα σε ακολουθεί σε κάθε σου κίνηση χωρίς να σε πιέζει. Παράλληλα το γεγονός ότι είναι ψηλόμεσο σε βοηθάει να κρατάς τη στάση του σώματος σου πιο σωστή, ειδικά στις ασκήσεις που απαιτούν ευθυγραμμισμένο το σώμα σου. 
Φυσικά δε μπορούμε να παραβλέψουμε το γεγονός ότι τα ψηλόμεσα κολάν γυμναστικής είναι από τα πιο κολακευτικά ρούχα που μπορείς να επιλέξεις. Τονίζει τη μέση και αγκαλιάζει τις καμπύλες σου, γεγονός που σε γεμίζει αυτοπεποίθηση και άνεση. 

Πώς να συνδυάσεις το ψηλόμεσο κολάν γυμναστικής για τις Pilates και για τη βόλτα σου;

Για να δημιουργήσεις ένα σικ αποτέλεσμα με το ψηλόμεσο αθλητικό κολάν σου, το οποίο θα μπορείς να φορέσεις και στο μάθημα pilates αλλά και στη βόλτα σου πριν ή μετά, αρκεί να επιλέξεις απλά τα κατάλληλα κομμάτια που θα δημιουργήσουν τους πιο κομψούς συνδυασμούς. 
Μπορείς λοιπόν να επιλέξεις πάνω από το ψηλόμεσο κολάν σου, ένα αθλητικό τοπ ή αθλητικό μπουστάκι που θα σου παρέχει την απαιτούμενη στήριξη. Για ένα σικ αποτέλεσμα, μπορείς να φορέσεις μια αθλητική ζακέτα σε στενή γραμμή. 
Ένα αμάνικο puffer μπουφάν θα ολοκληρώσει το αθλητικό αλλά κομψό ντύσιμο σου. 

Seamless Crop-top ή αθλητικό μπουστάκι για πλήρη άνεση

Ένα αθλητικό μπουστάκι ή ένα seamless crop-top μακρυμάνικο ή κοντομάνικο T-shirt το οποίο αγκαλιάζει το σώμα σου θα σου δώσει την στήριξη που αναζητάς τη στιγμή της άσκησης. Η τέλεια εφαρμογή είναι αρκετά σταθερή για να νιώθεις ασφάλεια, όχι τόσο πιεστική ωστόσο, για να νιώθεις άνεση ακόμη και στις πιο απαιτητικές ασκήσεις. 
Τα υφάσματα χωρίς ραφές, όπως δηλαδή τα seamless τοπ, είναι ιδανικά για τα μαθήματα πιλάτες, καθώς μειώνεται η πιθανότητα ερεθισμών, δεδομένου ότι τα seamless ρούχα γίνονται ένα με το δέρμα και μειώνονται οι τριβές που θα υπήρχαν με ένα πιο φαρδύ ρούχο ή με ένα ρούχο με έντονες υφές. 
Παράλληλα αγκαλιάζουν τη σιλουέτα σου, αναδεικνύοντας με έναν εντυπωσιακό τρόπο το σώμα σου, χωρίς υπερβολές, για να αισθάνεσαι όμορφα μέσα στα αθλητικά σου ρούχα. 

Με τι να συνδυάσεις τα seamless crop-tops και τα αθλητικά μπουστάκια;

Ανάλογα λοιπόν με τον καιρό αλλά και την διάθεση σου μπορείς να φορέσεις ένα seamless crop-top μακρυμάνικο ή ενα κοντομάνικο crop-top ή ένα αθλητικό μπουστάκι. Επίλεξε το χρώμα που σε εκφράζει και συνδύασέ το μετά το μάθημα, για την βόλτα σου με ένα ανοιχτό, oversized πουκάμισο, για μια πινελιά κομψότητας, ενώ αν θέλεις να διατηρήσεις το αθλητικό look, μια oversized ζακέτα με φερμουάρ, είναι αυτό που χρειάζεσαι. 
Από κάτω μπορείς να επιλέξεις να φορέσεις ένα κολάν γυμναστικής, για πλήρη άνεση, ή ένα biker shorts για τις πιο θερμές ημέρες. 
Αν θέλεις να “σπάσεις” το στενό look, μπορείς αντί για κολάν γυμναστικής ή αθλητικό σορτσάκι, να επιλέξεις να φορέσεις ένα παντελόνι φόρμας! 
Φυσικά πάντοτε μπορείς στην τσάντα γυμναστικής να έχεις μαζί το αγαπημένο σου τζιν παντελόνι, και να το φορέσεις μετά την προπόνηση σου, με το στενό crop-top σου ή το μπουστάκι γυμναστικής, και να δημιουργήσεις ένα χαλαρό αλλά άκρως κομψό streetstyle ντύσιμο! 

Ολόσωμη φόρμα για αβίαστο στυλ

Ποιος ειναι ο πιο γρήγορος τρόπος να αναδείξεις το αθλητικό στυλ σου με μηδενική προσπάθεια; Μα φυσικά με το να φορέσεις μια ολόσωμη φόρμα γυμναστικής! 
Οι ολόσωμες φόρμες, είναι η ιδανική επιλογή για τις ημέρες που θέλεις να δείχνεις περιποιημένη και στυλάτη, αλλά δεν έχεις καθόλου όρεξη ή χρόνο να σκεφτείς τους καλύτερους συνδυασμούς, με αθλητικά κολάν και μπλούζες για γυμναστική. 
Παράλληλα οι ολόσωμες φόρμες για γυμναστική αγκαλιάζουν το σώμα, προσφέρουν στήριξη, αλλά και άνεση, ακολουθεί κάθε σου κίνηση, συνδυάζοντας όλες σου τις ανάγκες για ένα μάθημα πιλάτες, σε ένα μόνο ρούχο!
Φυσικά ενώ φοράς μια ολόσωμη φόρμα, αποπνέεις δυναμισμό και αυτοπεποίθηση, ενώ παράλληλα δεν έχεις ταλαιπωρηθεί για να την μετατρέψεις στο απόλυτο fashion look. 

Με τι να συνδυάσεις την ολόσωμη φόρμα γυμναστικης;

Η ολόσωμη φόρμα μπορεί να μην χρειάζεται πολλά για να αναδειχθεί, αλλά παρ’όλα αυτά με μερικούς συνδυασμούς μπορείς να κάνεις το outfit σου ακόμη πιο ιδιαίτερο. Μπορείς λοιπόν πάνω από την ολόσωμη αθλητική φόρμα να φορέσεις ένα αδιάβροχο παλτό μακρύ ή κοντό αδιάβροχο μπουφάν. 
Για ένα πιο χαλαρό στυλ μπορείς να επιλέξεις μια oversized ζακέτα, ή ένα oversized φούτερ! 
Φυσικά μην ξεχάσεις να ολοκληρώσεις το look σου με μια κομψή χιαστί τσάντα με αλυσίδα αλλά και για μια επιπλέον λεπτομέρεια, φόρεσε ένα bucket καπέλο. 
Τα μονόχρωμα sneakers είναι τα ιδανικά παπούτσια για να συνδυάσεις με την ολόσωμη αθλητική φόρμα, μια το απόλυτο street style!

Βελουτέ σετ φόρμας για κομψότητα και άνεση

Αν υπάρχει ένα σετ που συνδυάζει κομψότητα, άνεση και διαχρονικό στυλ τότε αυτό είναι σίγουρα ένα βελουτέ σετ φόρμας! Τα βελουτέ παντελόνια φόρμας μαζί με τις βελουτέ ζακέτες φόρμας βρίσκονται πάντα στη μόδα, αλλά πλέον αποτελούν και βασικό κομμάτι του athleisure στυλ. 
Εκτός όμως από στυλ, το βελούδινο ύφασμα αγκαλιάζει απαλά το σώμα χωρίς να το πιέζει, είναι ελαστικό προσφέροντας ευελιξία και ελευθερία κινήσεων χωρίς περιορισμούς, επιτρέποντας σου να ανταποκρίνεσαι στις ανάγκες της προπόνησης σου.
Επίλεξε ένα σετ με καλή εφαρμογή για να αισθάνεσαι πλήρη άνεση, ειδικά αν κάνεις πιλάτες ματ. Από την άλλη αν η προπόνηση σου είναι Pilates Cadillac ή Pilates Reformer, με ασκήσεις που απαιτούν  στήριξη σε ιμάντες και γρήγορες αλλαγές θέσης, θα σε εξυπηρετήσει καλύτερα μια βελουτέ φόρμα με λάστιχο στον αστράγαλο. Με τον τρόπο αυτό η φόρμα σου θα παραμένει στη θέση της όσες κινήσεις και αν χρειαστεί να κάνεις!

Με τι να συνδυάσεις το βελουτέ σετ φόρμας;

Ενώ τα βελουτέ σετ φόρμας είναι από μόνα τους πολύ εντυπωσιακά, κάνοντας τους κατάλληλους συνδυασμούς μπορείς να δώσεις ένα κομμάτι του χαρακτήρα σου. Αν θέλεις να τονίσεις το street στυλ συνδύασε το με chunky sneakers, ένα καπιτονέ φουσκωτό μπουφάν, αλλά και μια τσάντα πλάτης!
Αν θες να το κρατήσεις πιο διακριτικό αντικατέστησε το καπιτονέ φουσκωτό μπουφάν με ένα αμάνικο μπουφάν και την τσάντα πλάτης με ένα τσαντάκι μέσης ή μια χιαστί τσάντα με αλυσίδα. 
Μέσα από τη βελουτέ ζακέτα σου επίλεξε να βάλεις ένα αθλητικό μπουστάκι για πλήρη στήριξη και ένα γυναικείο T-shirt, είτε μονόχρωμο, αν θέλεις να κρατήσεις ένα πιο διακριτικό look, είτε ένα γυναικείο T-shirt με τύπωμα, για ένα πιο ιδιαίτερο outfit. 

Κορμάκι για στήριξη και κομψότητα

Τα γυναικεία κορμάκια είναι από τα πιο ευέλικτα και βολικά κομμάτια που μπορείς να προσθέσεις στη γκαρνταρόμπα σου. Όχι μόνο είναι κομψό και ευέλικτο καθώς ταιριάζει με τα περισσότερα ρούχα που έχεις ήδη στη ντουλάπα σου, αλλά είναι ιδανικό και για την προπόνηση Pilates σου!
Τα εφαρμοστά κορμάκια προσφέρουν άψογη στήριξη και αίσθηση σταθερότητας παρέχοντας σου ασφάλεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αγκαλιάζουν ιδανικά τον κορμό, έτσι εκτός από το να αναδεικνύουν την σιλουέτα με έναν πολύ ωραίο τρόπο, δε τσαλακώνονται και δεν γλιστράνε, έτσι σου επιτρέπουν να κάνεις ακόμη και την πιο απαιτητική άσκηση, χωρίς να σκέφτεσαι την σταθερότητα τους. 
Επίσης ο τρόπος με τον οποίο αναδεικνύουν το σώμα σου θα σου χαρίσει αυτοπεποίθηση, από την βόλτα μέχρι την τελευταία στιγμή της προπόνησής σου. 

Πώς να φορέσεις το κορμάκι;

Το κορμάκι σου μπορείς να το φορέσεις με όποιον τρόπο έχεις φανταστεί, έτσι ώστε να μπορέσεις να το φορέσεις και στο στούντιο Pilates αλλά και στην βόλτα σου πριν ή μετά. Ένα ψηλόμεσο κολάν, ή ένα αθλητικό σορτς για τις πιο ζεστές ημέρες, θα σου προσφέρουν πλήρη άνεση την ώρα της προπόνησης αλλά και μια δόση αυτοπεποίθησης για τη βόλτα και τη γυμναστική. 
Αν προτιμάς να δημιουργήσεις ένα πιο χαλαρό στυλ τότε ένα παντελόνι φόρμας, ή μια βελουτέ φόρμα θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις. Η αντίθεση ανάμεσα στη στενή εφαρμογή του κορμακιού και τη χαλαρή γραμμή της φόρμας δημιουργεί ένα ισορροπημένο και στιλάτο σύνολο, που μπορείς να φορέσεις παντού.
Τις πιο κρύες ημέρες προτίμησε να φορέσεις ένα oversized φούτερ πάνω από το αθλητικό κολάν και το κορμάκι σου, ή μια μεσάτη ζακέτα γυμναστικής. Ενώ πάνω από το παντελόνι φόρμας μπορείς να φορέσεις μια στενή ζακέτα ή μια βελουτέ ζακέτα φόρμας, για μια πινελιά κομψότητας. 

Αν λοιπόν προσπαθείς να τα χωρέσεις όλα στην πολυάσχολη ζωή σου και οι ημέρες σου σε βρίσκουν από το studio Pilates στην βόλτα με την παρέα σου, αναζητάς τα ρούχα που μπορούν να φορεθούν σε όλες τις περιστάσεις. Τα ρούχα που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλά, και να αποδίδεις στο έπακρο στις απαιτητικές προπονήσεις. Η συλλογή της Sugarfree έχει όλα όσα ζητάς για να είσαι κομψή και άνετη παντού, από κολάν γυμναστικής και αθλητικά σορτσάκια, ολόσωμες φόρμες γυμναστικής, κομψά βελουτέ σετ φόρμας αλλά και άνετα κορμάκια. 

Συχνές Ερωτήσεις για τα ρούχα για pilates

Τι δεν πρέπει να φορέσω σε μάθημα Pilates;

Το πιο σημαντικό στο μάθημα Pilates, όπως και σε κάθε μορφή άσκησης, είναι να φορέσεις κάτι που σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα. Ωστόσο υπάρχουν μερικά κομμάτια που καλύτερα να αποφύγεις να φορέσεις στο μάθημα Pilates για να μπορείς να έχεις πλήρη ευελιξία κινήσεων. 
Απέφυγε τα πολύ φαρδιά ρούχα, όπως φαρδιές μπλούζες ή baggy φόρμες, καθως μπορεί να σηκώνονται συχνά, να αποσπούν την προσοχή σου και να εμποδίζουν τις κινήσεις σου. 
Προτίμησε επίσης να μην φορέσεις ρούχα με έντονες ραφές, πολλά φερμουάρ και κουμπιά, καθώς η επαφή με το στρώμα ή το κρεβάτι και το δέρμα σου πιθανόν να προκαλέσει ερεθισμούς. 

Ποια κολάν είναι τα καλύτερα για τις πιλάτες;

Τα ιδανικά κολάν για πιλάτες είναι που προσφέρουν σταθερότητα, άνεση και ελευθερία κινήσεων. Είναι καλύτερο να επιλέξεις ένα ψηλόμεσο κολάν γυμναστικής, όπου κρατάει τον κορμό σου σταθερό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επίσης προτίμησε ελαστικά υλικά με απαλή υφή, όπως ένα seamless κολάν γυμναστικής. Τα seamless κολάν δεν περιορίζουν τις κινήσεις και προσφέρουν άνεση και σε ασκήσεις στο έδαφος και σε κρεβάτι, οπότε είναι εξαιρετική επιλογή. 
Από την άλλη είναι καλύτερο να αποφύγεις πολύ λεπτά διαφανή κολάν καθώς μπορεί να σου προκαλέσουν δυσφορία, αν δεν προσφέρουν πλήρη κάλυψη κατά τη διάρκεια των διατάσεων ή των απαιτητικών ασκήσεων. 

Ποιο σορτς είναι καλύτερο για Pilates;

Το ιδανικό σορτς για Pilates είναι εκείνο που προσφέρει καλή εφαρμογή, ελευθερία κινήσεων και σταθερότητα, χωρίς να ανεβαίνει διαρκώς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ένα τέτοιο σορτς μπορεί να είναι ένα biker σορτσάκι, δηλαδή ένα σορτς λίγο πάνω από το γόνατο. Είναι μια εξαιρετική επιλογή καθώς εφαρμόζει σωστά στο σώμα και παραμένει στη θέση του σε όλες τις στάσεις του Pilates.
Από την άλλη απόφυγε σορτς με πολύ φαρδιά γραμμή ή σκληρά υφάσματα, καθώς μπορεί να σου προκαλέσουν ενόχληση, ειδικά όταν κάνεις ασκήσεις στο έδαφος ή στο κρεβάτι Pilates.

Τι εσώρουχα να φορέσω στο μάθημα πιλάτες;

Τα κατάλληλα εσώρουχα για pilates είναι εκείνα που δεν διαγράφουν, ώστε να νιώθεις ασφάλεια, και δε σε πιέζουν, για να αισθάνεσαι άνετα σε όλες τις κινήσεις. Τα κατάλληλα λοιπόν εσώρουχα για την περίσταση αυτή είναι τα seamless εσώρουχα, καθώς εφαρμόζουν σαν “δεύτερο δέρμα” πάνω σου. Τα seamless εσώρουχα δεν έχουν ραφές ή λάστιχα που μπορεί να σε ενοχλούν αισθητικά αλλά κυρίως είναι πιθανό να σου προκαλέσουν ερεθισμούς, κατά τη διάρκεια της τριβής του σώματος σου με το στρώμα ή το κρεβάτι pilates. 

Τι αξεσουάρ χρειάζομαι για το μάθημα pilates;

Απαραίτητο αξεσουάρ είναι φυσικά οι αθλητικές κάλτσες πιλάτες. Συνήθως διαθέτουν αντιολισθητικές λεπτομέρειες, για να προσφέρουν σταθερότητα, καθώς κατα κύριο λόγο οι προπονήσεις Pilates πραγματοποιούνται χωρίς παπούτσια. 
Φυσικά απαραίτητο είναι, ειδικά αν έχεις πλούσια μαλλιά, ένα scrunchie μαλλιών, που θα κρατήσει τα μαλλιά σου μακριά από το πρόσωπο σου και δεν θα σε εμποδίζει την ώρα της άσκησης. 

Τι πρέπει να έχει η τσάντα πιλάτες οπωσδήποτε;

Μέσα στην τσάντα γυμναστικής πιλάτες είναι καλό να έχεις ένα δεύτερο ζευγάρι αθλητικές κάλτσες, φυσικά μια πετσέτα που θα τοποθετήσεις πάνω στο στρώμα ή το κρεβάτι πιλάτες, σημαντικό είναι να βάλεις και μερικά λαστιχάκια μαλλιών για να μην μείνεις ποτέ χωρίς το απαραίτητο αυτό αξεσουάρ, αλλά και ένα μπουκαλάκι νερού. 
Αν πριν φύγεις από το στούντιο pilates για να πας την βόλτα σου σκοπεύεις να κάνεις μπάνιο στο γυμναστήριο μην ξεχάσεις να έχεις μαζί σου σαγιονάρες, αλλά και κρέμα σώματος ή γαλάκτωμα σώματος για να περιποιηθείς το δέρμα σου όσο και το σώμα σου! Μην ξεχάσεις 

Είναι τα ρούχα Pilates κατάλληλα και για άλλες δραστηριότητες;

Φυσικά! Τόσο τα ψηλόμεσα αθλητικά κολάν, όσο και οι seamless μπλούζες και τα αθλητικά μπουστάκια, οι ολόσωμες αθλητικές φόρμες, τα βελουτέ σετ φόρμας και τα κορμάκια είναι ιδανικά για όλες τις δραστηριότητες, αρκεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι άνετα, αλλά και να σε υποστηρίζουν στις απαιτητικές σου ασκήσεις, από τρέξιμο, βάρη, τένις, οτιδήποτε χωράει στην καθημερινότητά σου, μπορείς να το βγάλεις εις πέρας με τα ρούχα που φοράς στο πιλάτες.